为帮助高三学子缓解考前压力，增强备考信心，以更加积极稳定的心态迎接高考，近日，漳州市校外未成年人心理健康辅导中心走进漳州第三中学龙文校区，面向高三年级学生开展“星辰同航，未来可期”高考心理减压团体辅导活动。校外未成年人心理健康辅导中心教师和闽南师范大学校外班主任团队协同各班班主任组织开展。

本次活动在校园操场分班级同步进行，以体验式团体辅导为主要形式，通过多元互动，引导学生在参与活动中释放压力、增强信心。轻松有趣的暖身活动迅速调动现场氛围，学生在律动中舒展身心，逐步进入状态。在“龙珠万里行”等合作任务中，各班同学通力配合，在不断尝试与调整中完成挑战，体验团队协作的力量。“与你同在”等团体互动环节，则让学生在彼此支持中建立信任与联结，感受集体的温暖与支撑。

活动尾声，“放飞梦想”环节将现场气氛推向高潮。学生将自己的目标与期望写在气球上，在统一指令下共同放飞，将压力与焦虑转化为对未来的期待与信心。整个活动过程气氛热烈而有序，学生参与积极，情绪得到有效释放。

此次心理减压团体辅导活动，将心理调适与集体活动相结合，让学生在参与体验中释放压力、调整状态。活动不仅为高三学子提供了切实可行的情绪调适方式，也进一步增强了班级凝聚力和师生之间的情感联结。