为营造积极向上的校园心理文化氛围，促进学生身心和谐健康发展，自10月起，漳州三中芗城校区推行“身心共舞·活力焕新”心理课间放松操活动，将课间十分钟打造为“心灵充电站”，让学生在动静相宜的舒展中释放疲惫，焕新活力。

“蝴蝶拍，加点油，伸伸脖子动起来……”伴随着轻快的音乐旋律，漳州三中芗城校区初二年段的同学们正有节奏地变换着手势，跟随视频指令进行练习。从呼吸调整到肩颈放松，从肢体伸展到轻敷按摩，整齐划一的动作、元气满满的笑容，无不展现着我校学子蓬勃向上的精神风貌。

不同于传统的广播体操，心理放松操融合了歌曲轻快的节奏与心理学的身体放松技术，不仅卸下了同学们久坐的疲惫，更作为一种“主动休息”，助同学们重启大脑，重拾专注，提升后续课堂的学习效率。“做完放松操像给大脑按了‘重启键’，特别是蝴蝶拍的动作，仿佛给自己一个温暖的拥抱。”有同学分享道。还有同学表示，全班一起跟着音乐律动，课间变得更有趣、更欢乐了。像这样的积极反馈不在少数，许多学生提到，这种创新的课间放松形式让他们在轻松愉悦的氛围中实现了身心放松与压力释放。

此次室内心理解压操，让教室的方寸之地成为学生释放压力、舒缓身心的解压舞台，是我校大课间活动的一次创新实践。未来，我校将围绕学生心理健康发展需求，继续开展更多形式新颖、内容丰富的心理健康教育活动，推动形成“人人会调节、处处能放松”的校园心理文化氛围，为每一位学生的全面成长注入“心”能量，增添新动力。