每天运动超两小时、人人有体育项目、心理健康“一生一档”……在福建云霄，“健康第一”不再是一句口号，而是一张张看得见的笑脸、一串串跃动的足迹。

近年来，云霄县聚焦体育强身、心理润心、健康防护、习惯养成四大核心，构建起“运动为基、心理护航、生活养成、家校协同”的多维育人格局。7万多名师生，正从“分数优先”转向“健康至上”。

身上有汗：体育课“玩”出新花样

“以前对跑步没什么兴趣，现在出一身汗，心情真的会变好。”六年级学生小林说。改变源于云霄推行的“四维一体”体育体系：每天一节体育课，球类、武术、韵律操融入大课间，学生日均运动超120分钟，参与率100%。各学校盘活“金边银角”，班级、年级、校级三级赛事平台让人人有项目、班班有活动、周周有比赛。体育家庭作业成为常态，“要我锻炼”变成了“我要健康”。

心里有光：“彩虹驿站”温暖成长路

“孩子原本自信心不足，现在开始主动规划学习了。”家长吴女士的欣慰，来自一场“心心点灯”行动。云霄建立学生心理健康“一生一档”动态台账，推行导师制和同伴互助制。品牌项目“彩虹驿站”常态化入校培训，班主任是“前哨”，心理教师是“后盾”，每个班还有心理委员。从预警、干预到转介，“家校社医”全链条护航，让心理服务从“被动等待”延伸到家庭和社区。

一位家长感慨：“以前孩子有心事不知找谁说，现在彩虹驿站随时开放，他愿意开口了。”

合力护航：从“各扫门前雪”到“共下一盘棋”

健康不是学校“独角戏”。云霄将健康工作纳入《教育高质量发展实施意见》，校（园）长是第一责任人。教育、卫健、市场监管、文体旅等部门组成“教联体”，挂牌督办体育课时、视力防控、心理普测。学校食堂执行“四方陪餐”制度，家长亲眼见证“明厨亮灶”；“亮睛护眸”行动改造教室光环境，近视、肥胖、传染病防控形成闭环。心肺复苏、海姆立克法进课堂，AED设备逐步配备到位。

“健康是1，其他都是后面的0。”当课间延长五分钟，当跑操成为习惯，当眼保健操不再敷衍——云霄正用一项项“小切口、可落地、见实效”的举措，重塑教育生态。这里的孩子，身上有汗、眼里有光、心中有梦、脚下有力。